Lingonsmoothie

Gjorde en superhärlig smoothie nyligen med en ny kombo: frysta lingon, banan och ingefära. Blev super - måste provas! Recept kommer här:

1 portion:
1 dl frysta lingon
1 banan
2 buketter fryst blomkål
0,5 cm färsk ingefära
1 msk proteinpulver (jag använda kasein med vaniljsmak)
ca 1 dl vatten

Gör så här:
Mixa alla ingredienser och hälften av vattnet i en skål. Tillsätt resten av vattnet, plus minus, tills du är nöjd med konsistensen. Toppa med sådant du gillar, jag körde på pumpakärnor och kokoschips.

Näringsinnehåll:

Energi (kJ/kcal): 720/172

Protein (g): 6

Fett (g): 1

Kolhydrater (g): 31