Protein-"fluff"

Tänkte dela med mig av vad jag äter till efterrätt tyyyyp varje kväll. Brukar även toppa med vispgrädde men har inte räknat med det i receptet nedan. Detta är alltså en proteinpudding gjord på endast kaseinpulver (en typ av mjölkprotein, jag använder Bodysience), kakao och vatten. Sen toppar jag oftast med kokoschips och banan. Och grädde dårå 😄 I alla fall, detta är verkligen gott och tillfredsställer sockersuget efter middagen om du har något sådant 😉

1 portion
1 dl kaseinpulver (ca 33 gram)
1 msk kokoschips
0,5 banan
en nypa havssalt

Gör så här

Blanda kasein, kakao och vatten och rör om till en slät smet. Ställ i kylen ca 15 minuter innan servering. Toppa med kokoschips, banan och vispgrädde om du vill lyxa till det ännu mer. 

Näringsinnehåll (utan grädde)

Energi (kcal): 262

Protein (g): 26

Fett (g): 9

Kolhydrater (g): 17