Topp fem favoritmellis till de minsta

Här kommer mina, eller rättare sagt min sons, topp fem favoritmellis. Kriterierna är näringstäthet och enkelhet, vilket jag tycker alla fem kvalificerar till!

1. Avokado- och bananmos
Min personliga favorit, eftersom avokadon innehåller så mycket nyttigheter och mättar bra tack vare fettet.
Gör så här: mosa ihop en halv banan och en halv avokado i en liten skål. Klart 👌

2. Turkisk yoghurt med bär/frukt
Turkisk yoghurt mättar också bra, men är kanske inte ett mellis som ska ges varje dag till barn under året, på grund av att det kan påverka järnupptaget.
Gör så här: lägg upp 0,5 dl turkisk yoghurt och toppa med bär eller mosad frukt. Klart 👌

3. Fruktsallad eller mos
Fruktsallad eller fruktmos går hem hos de flesta barn, och där avgör såklart barnets ålder och ätvanor huruvida du kan servera små bitar eller behöver mosa frukten.
Gör så här: skär mjuka frukter, så som banan, apelsin, kiwi, nektarin, i små bitar och lägg i en liten skål.

4. Grötplättar (klick!)
Grötplättarna är toppen och är nog det "matigaste" av de här fem mellanmålen. Eftersom de är gjorda på grötpulver innehåller de alla viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler som ditt barn behöver.

5. Mättande smoothie (klick!)
Ett superbra alternativ till den turkiska yoghurten eftersom den är gjord på kokosmjölk och därav inte stör järnupptaget. Kokosmjölken innehåller även mycket fett som mättar väldigt bra (och är nyttigt!)