Ännu en smoothiebowl
Ja, som rubriken säger: ännu en smoothiebowl 😀Det är ju bara fantasin som sätter begränsningar när det kommer till dessa godingar, så här kommer receptet på min senaste variant. Att använda fryst banan gör att smoothien blir ännu krämigare och "glasslig" än annars. Frys in banan i slantar och ta fram när det är dags för smoothie. Hett tips!
1 portion:
0,5 dl frysta ärtor
0,5 dl fryst blomkål (ca 4 små buketter)
1 liten fryst banan (ca 1 dl frusna "slantar")
0,5 dl fryst mango
1 dadel
ca 0,5 dl vatten
Gör så här: mixa alla ingredienser. Tillsätt lite vatten i taget tills du blir nöjd med konsistensen. Toppa med allt gott du hittar i skafferiet! Nedan toppade jag med kokosflakes, chiafrön, hampafrön och jordnötssmör.
Näringsinnehåll (utan topping):
1 portion:
0,5 dl frysta ärtor
0,5 dl fryst blomkål (ca 4 små buketter)
1 liten fryst banan (ca 1 dl frusna "slantar")
0,5 dl fryst mango
1 dadel
ca 0,5 dl vatten
Gör så här: mixa alla ingredienser. Tillsätt lite vatten i taget tills du blir nöjd med konsistensen. Toppa med allt gott du hittar i skafferiet! Nedan toppade jag med kokosflakes, chiafrön, hampafrön och jordnötssmör.
Näringsinnehåll (utan topping):
Energi (kcal): 212
Protein (g): 6
Fett (g): 0
Kolhydrater (g): 32
Kommentarer
Skicka en kommentar