Halloweensmoothiebowl 👻

Sharonsäsongen är häääär! Alltså denna frukt är SÅ god att ha som bas i smoothiebowls. Sharon tillsammans med havregryn ger typ smaken av kakdeg, du måste prova!

I denna använde jag fryst avokado, vilket är ett hett tips. Jag är så trött på avokados som är halvruttna när man öppnar dem. Och fryst avokado gör även smoothien extra krämig.

1 portion:
0,5 banan
0,5-1 sharonfrukt
2 kuber fryst spenat
0,5 dl fryst, tärnad avokado
0,5 dl havregryn
1 nypa kardemumma
ca 2 msk vatten

Topping:
0,5 banan
jordnötssmör
kokosflakes (klick!)
melonkärnor (klick!)
pyttelite havssalt

Gör så här: mixa alla ingredienser till en slät och krämig smoothie. Häll upp i en skål, toppa och njuuuuuuuut!

Näringsinnehåll: (utan topping)

Energi (kcal): 260

Protein (g): 6

Fett (g): 6

Kolhydrater (g): 42

Näringsinnehåll (med topping som ovan):

Energi (kcal): 433

Protein (g): 10

Fett (g): 21

Kolhydrater (g): 45